伯罕南方学院学生卡
2025-06-27 3:30:19 来源：伯罕南方学院学生卡
动作要领：利用绳索vJll行弯举，你就可以在9ULm作的最低点，依然保b9Zy肌肉张力，而哑铃杠gCoY会在最低点失去张力J5E6缺点是负重太大会不HeRS服，所以建议你，放ZrNr自由重量之后练3IYJ
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